Nuestro Plan de Entrenamiento Básico de Triatlón está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos con un enfoque estructurado y progresivo.
Programa estructurado y flexible que se renueva cada semana para adaptarse a tu progreso.
Adaptación del plan según tu nivel actual y objetivos específicos en cada disciplina.
Acceso completo a la plataforma líder para monitorizar tu progreso y entrenamientos.
Asistencia por email para resolver dudas sobre tu plan de entrenamiento.
Nuestro plan cubre de manera equilibrada las tres disciplinas del triatlón, con entrenamientos específicos para cada una.
Nuestro plan incluye acceso completo a la plataforma TrainingPeaks, la herramienta preferida por entrenadores y atletas profesionales en todo el mundo.
Visualiza tu plan completo y recibe notificaciones diarias de tus entrenamientos.
Seguimiento de TSS, CTL, ATL y otros indicadores clave de rendimiento en TrainingPeaks.
Compatible con Garmin, Polar, Suunto y la mayoría de dispositivos deportivos.
Accede a tu plan desde cualquier lugar con la aplicación para iOS y Android.
Nuestro plan incluye todo lo que necesitas para comenzar tu preparación en triatlón con garantías de éxito.
Cuenta Premium durante la duración del plan con todas las funcionalidades disponibles.
Plan renovado semanalmente según tu progreso y objetivos actuales.
Análisis mensual de tu evolución y ajustes necesarios para optimizar resultados.
Modificaciones básicas del plan según tu adaptación y progreso durante el periodo.
Asistencia por correo electrónico para resolver dudas sobre tu entrenamiento.
Guías de técnica, nutrición básica y consejos para las transiciones.
Descubre las experiencias de quienes ya han seguido nuestro plan de entrenamiento.
"Gracias a este plan completé mi primer triatlón sprint con mucha más confianza de la que esperaba. La estructura del entrenamiento es perfecta para principiantes."
Triatleta principiante
"Lo que más me gustó fue la integración con TrainingPeaks. Poder ver todo mi plan y seguimiento en una plataforma tan completa marca la diferencia."
Triatleta olímpica
"Mejoré mi tiempo en natación más de lo que esperaba. El plan está muy bien equilibrado entre las tres disciplinas y los ejercicios técnicos son muy efectivos."
Triatleta medio
Resolvemos tus dudas sobre nuestro Plan de Entrenamiento Básico de Triatlón.
Sí, el plan está diseñado para adaptarse a diferentes niveles, incluyendo principiantes. Recomendamos tener una mínima base de condición física general, pero no es necesaria experiencia previa en triatlón.
El plan básico requiere entre 6-8 horas semanales de entrenamiento, distribuidas en 5-6 sesiones. La duración exacta dependerá de tu nivel inicial y objetivos.
Necesitarás equipamiento básico para cada disciplina: gafas y bañador para natación, bicicleta (no es necesario que sea específica de triatlón) y zapatillas de running. Un reloj deportivo con GPS es recomendable pero no imprescindible.
Absolutamente. Durante la configuración inicial del plan, indicarás tu disponibilidad horaria y adaptaremos los entrenamientos para que encajen con tu rutina diaria.
En caso de lesión, nuestro equipo te proporcionará alternativas de entrenamiento y, si es necesario, adaptará el plan para facilitar tu recuperación sin perder la progresión general.